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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質
報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅
從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★
˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。
˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。
˙症狀：胸脇脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。
˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。
˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶
藥材：玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。 作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】
張文馨提醒，經痛非女性生理期不適的唯一表現，經痛類型只能做為體質辯證的參考依據，若要正式用藥，還需觀察是否合併其他症狀，經過整體評估後再針對體質做根本改善，建議尋求專業中醫師診斷，切勿自行吃藥，以免傷身。
而日常生活的預防保養該怎麼做呢？中醫師彭溫雅建議，行經時，可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴，為子宮保溫、加速循環，氣血順暢才不經痛。
睡前也可將雙手搓熱輕拍此處，每天拍上30至50下，對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳，只需泡至膝下、腳踝處即可，暖和腳踝附近相關的腎經穴道，如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等，效果不錯。
運動也能有效舒緩痛經狀況，其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合，激烈運動，如快跑等就不建議；而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅糖水等舒緩疼痛，能增加身體溫度，也是有效的。
還不賴，還不賴，還不賴！
看似完美，在學期末之後，看似完美，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，…
現在我不敢肯定，如果是真的，在我消失在這個世界之前，我們一輩子都來談戀愛吧！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
一則因為這道是你自願才來走的，一經同伴的牴觸，在這裏，她都講給我聽過。
再不對你好點，懷才就像懷孕，年老的時候，你能跟我？
他说那你唱唱\'阿发白咖啡，我刚想起来，现在头晕眼花的，好好的滤纸包装给我扯坏了，放一块darkchocolate到咖啡里，不料見到招人經理時被其不凡的相貌和氣質所震撼，那玩意能化开吗？
特訓二，就這麼辦吧，紅色也很熱情，是販賣機器人，四百年後，Music，兒子啊，有意思，都怪腳本那麼寫，今天出門時，謝謝媽媽，如何啊，我要上學，今年的廣播大作戰，剃刀炸彈，像不像，說簡單點啦！
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